こころ模様

ニキビにピーリングっていいの？

ニキビができてる人に有効だって言われてるケアの一つに
ピーリングがありますね。

なんでピーリングがいいのかというと

★汚れや皮脂で毛穴がふさがらないようにする

★過剰な皮脂分泌を抑える

★古い各汁を除去する

これらをピーリングが解決してくれるから。
ほら、肌のターンオーバーを正常化させてくれる作用があるじゃないですか！
だからニキビにはピーリングがいいんですね・・・

じゃあそのピーリングって
自宅でできるケアで十分なんでしょうか？

●皮膚科のピーリングと自宅で行うピーリングの違い
皮膚科で行われるピーリングは
薬剤の種類によって効果の出方が変わってくるんですが

”古くなった角質を溶かす”という点では共通しています。

あと、ターンオーバーが促進されるので
色素沈着を起こしてしまっているニキビ跡にも有効だって言われてます。

が、キツい薬剤を使う分、
反動が大きいケースもあります。

肌の保湿力が落ちて
乾燥しやすくなてしまうので保湿は必至。

紫外線対策も万全にしておかないと大変なことになるケースもあります。

これに対し自宅でできるピーリングはマイルドです。
医療機関で行われるピーリングほどはきつくありません。

とは言っても、
角質を溶かすという点では同じ。

もちろん保湿、紫外線対策はきっちり行わないと肌トラブルの原因になりますよ。

シミの消しゴム「アルブチン」が何気にすごい件

シミを消す成分というと頭に浮かぶのがハイドロキノン。
が、副作用など考えるとちょっと手が出づらい成分でもあります(^_^;)
肌が敏感になってる時は特にそうですね。

ってことで今日はアルブチンについてのお話です＾＾

アルブチンって実はハイドロキノンにブドウ糖がくっついたできた成分。
ハイドロキノンそのものはメラニン色素を取り除く作用にすぐれてるんですが
アルブチンはメラニンができる働きを抑制する力を持ってるんですね。

なんだかわかりづらいですねm(_ _)m

アルブチンは肌に塗布されると分解されて
なんとハイドロキノンとして作用する力も持っているんです。
つまりシミを消す作用も予防する作用も両方持っているということ。

アルブチンはコケモモから抽出された成分です。
植物成分ってだけで安心する私って・・・・・・・^^;

ではアルブチンの具体的な効果をメモしますね。

★シミを作らせない（予防）

★メラニンを抑制する

★くすみをとる

「よっしゃぁぁぁぁぁ！！！
じゃあ、アルブチンが入ってる化粧品をゲット～」

ってその前に。

アルブチンは２種類あります。
α-アルブチンとβ-アルブチン。
この２つですね。

α-アルブチンのほうがメラニン抑制効果が高いので
こちらを選ぶといいですよ。

冬の乾燥肌を速攻・解消する炭酸コスメ

冬は肌がカサカサして
ファンデーションがのらないこと、のらないこと(^_^;)

これを解消するのにおすすめなのが
ずっと人気の炭酸コスメによるケア。

炭酸というとまず頭に浮かぶのが「血行改善」あたり。。。
でも乾燥肌になぜ、血流改善のケアなのかというと、
血液が栄養や水分を乗せて体のすみずみにまで運んでくれるので
うるおい美肌をキープできるんです。

考えてみれば
炭酸コスメって２００７年に花王が炭酸コスメを出してからの人気。

これだけ人気が続いて、後追い商品が出るってことは
正真正銘、効果があるってことの証ですね。

では炭酸コスメってどんなものが出てるかというと、

★オバジ「アクティブサージプラチナイズドムースウォッシュ」
泡立てのいらない朝晩の洗顔のための炭酸泡洗顔料。

・泡がもっちりしている

・１分ほど顔においたら泡パックになる

・透明肌になれる

★ドクターメディオン「スパオキシジェル」
・肌にハリが出る

・フェイスラインが引き締まる

そしてお次がうるおい肌になれるミスト
★石澤研究所「ソーダピケ炭酸うるおいミスト」
・ふきかけるだけで肌をうるおす

・髪や体にも使える

炭酸の威力で今年の冬は乾燥知らずですね。

乾燥しない！冬の洗顔法

既にガビガビに乾燥してる人もいるんじゃないでしょうか・・・
冬は乾燥の季節。
肌が乾燥してファンデののりも悪い。
嫌になりますよね(^_^;)

が！
今年の冬は肌を乾燥させない！！
うるおい肌づくりのための「冬の洗顔方法」を発見してしまいました＾＾

①お風呂で洗顔
入浴しながらクレンジング、洗顔をすると
毛穴が開いて汚れがとれやすくなるし肌がやわらかくなるんです。

②マッサージで角質をやわらかくする
角質が乾燥していると
いくら高級美容液を使ったとしても
浸透してくれません(^_^;)

お風呂で汚れを落としたら
美容オイルなどを塗ってマッサージをしてみましょう。

湯船にちゃんと浸かることで
血行がよくなり、くすみ抜けしますよ。

③お約束の「ぬるま湯」洗顔
寒い時期はついつい熱いお湯で洗顔してしまいがち。
でも顔はぬるま湯で洗顔しましょう。

必要な皮脂までとられてしまいますからね。

④洗顔したらすぐスキンケア
お風呂から出て用を済ませてからスキンケア！はNG(^_^;)
お風呂でマッサージまで終わらせたら、風呂場から部屋に直行！
すぐにスキンケアしましょう。

毎日ちゃんとやれてるようでやれてないことが原因で
肌って乾燥してしまいます(T_T)
今年の冬は乾燥させないってことで＾＾

食べるだけで超ハリ肌！

年齢とともに減る女性ホルモン。
肌のハリ、弾力を左右する重要なホルモンですね。
コラーゲンが合成されるときにも絶対必須です。

ちなみに女性ホルモンは２種類ありますが
肌を美しくキープするのはエストロゲン。
更年期を迎えるあたりからどんどん減っていきます。

でも食べるだけで
この重要な女性ホルモン「エストロゲン」が増える食べ物があるんです。
高級なものもありますがごくごくありふれたアノ食べ物・・・

ひじきやとろろ昆布など海藻類
きなこ
りんご
ピュアココア
キャベツetc

これらに共通して含まれているのが「ボロン」という成分。
上記の食べ物をとっているだけでエストロゲンの濃度が２倍になるというデータがあるんです(^_^;)
これは摂るしかありませんよね。

また、女性に多い骨粗鬆症の予防にもなるんですね。
ボロンって。

食べ物からとってもよし。
サプリメントでとってもよし。
今すぐ食生活にプラスしましょー＾＾

プロテオグリカンでうるおい美肌！

ちょっと前に話題になったうるおい成分「プロテオグリカン」。
ヒアルロン酸より保水力があるというあの成分です。

最近になってますますプロテオグリカンの秘密が明らかになり、
今後、サプリメント市場が広がりそうな勢いのようです・・・

●EGFと同じ作用！？
ある研究機関が２０代～４０代の男女を対象に
プロテオグリカンの経口摂取をしてもらい、２週間後に肌の弾力などを調べたところ
明らかに肌状態が変わっているという結果が出たんだそうです。

なんと食品としてとったプロテオグリカンが
グロースファクターのEGFと同じ作用があるという話も(^_^;)

また、活性酸素も除去してくれるので
コラーゲンの生成を妨げてしまう働きまでブロックしてくれるという
ありがたすぎる成分であることが判明。

ついでにシミや肥満、そして
５０代以降にはほぼみんなに訪れる「膝の痛み」まで緩和というオマケ付き。
関節痛って年齢だからと諦める人が多いんですが
これが商品化されたら助かる人が多いんじゃないでしょうか・・・

肌の代謝促進してくれるプロテオグリカン。
後はどこのメーカーの商品を選ぶか・・・ですね(￣ー+￣)ｷﾗﾘ

サバ缶　水煮でホントに痩せる！美肌効果まで！

「サバ缶で痩せられる」と耳にして
毎日食べ始めました(*´∀｀)

でも、ご飯と一緒に食べると美味しくて
逆に体重増(T_T)

よくよく調べてみると、「痩せる」というのは
サバ缶に限った話ではなかったみたいなんです・・・

●EPA　＋　運動
サバ缶の水煮で痩せられる！というのは
まったくウソではないんですが、別にサバ缶じゃなくても、
青魚ならなんでもOKなんだそう。

というのは、ダイエット効果を高めるのは
青魚に含まれているEPAという必須脂肪酸だから
サバ缶だけを鬼のように食べなくてもいいってことなんですね(^_^;)

EPAって、中性脂肪を減らしたり、善玉コレステロールを増やしたりするだけでは
なかったんですねー

ただし、食べるだけで痩せるんじゃなく、
ウォーキングなど運動とあわせてとった方がいいみたい。
運動とあわせてEPAをとると
体脂肪が減って、筋肉量が増え、痩せやすい体質に変わるという
データがちゃんと出てるそうです。

そしてさらに嬉しいことに
EPAでは美肌効果もゲットできる。

紫外線を浴びたとき、DNAが傷つくことがあるんですが
これを抑えることができ、血液サラサラ効果のおかげで
肌の代謝がUP。
くす見抜けして透明感のある肌を手に入れられるんですねー

ってことでEPAのサプリを
今、注文したところです(*´∀｀)

モデルさん

モデルさんだか女優さんがこの前、１０時から２時の間は睡眠をとるようにしている、とテレビ番組で言っていました。

あれ、なんだったっけ・・・なんとかタイム。

ちゃんと名前があるみたいです。

なんでも、お肌のためにいいとか。

肌荒れが気になる人は試してみるといいかもしれませんね☆

私はというと、なんだかんだしてると寝るのが１時・・・なんてことが多く・・・ヽ(´Д`；)ﾉ

お肌に悪い生活になっちゃってる・・・

モデルさん見習って、改めなきゃなぁ☆