こころ模様

年齢とともに減る女性ホルモン。
肌のハリ、弾力を左右する重要なホルモンですね。
コラーゲンが合成されるときにも絶対必須です。


ちなみに女性ホルモンは２種類ありますが
肌を美しくキープするのはエストロゲン。
更年期を迎えるあたりからどんどん減っていきます。


でも食べるだけで
この重要な女性ホルモン「エストロゲン」が増える食べ物があるんです。
高級なものもありますがごくごくありふれたアノ食べ物・・・

ひじきやとろろ昆布など海藻類
きなこ
りんご
ピュアココア
キャベツetc


これらに共通して含まれているのが「ボロン」という成分。
上記の食べ物をとっているだけでエストロゲンの濃度が２倍になるというデータがあるんです(^_^;)
これは摂るしかありませんよね。


また、女性に多い骨粗鬆症の予防にもなるんですね。
ボロンって。


食べ物からとってもよし。
サプリメントでとってもよし。
今すぐ食生活にプラスしましょー＾＾